jump to navigation

5 Makanan Yang Membuat Langsing August 12, 2012

Posted by ariefsyamsudien in Info.
trackback
Selama ini diet Anda mungkin sangat membosankan karena menu Anda begitu menjemukan dan tidak menyenangkan. Ada sebuah tips praktis di sini untuk Anda yang sedang menjalani diet. Beberapa makanan berikut akan membantu Anda lebih langsing dalam jangka waktu yang cukup panjang. Apa sajakah mereka?
Buncis
Coba deh sisipkan Buncis dalam menu makan siang Anda. Sayur buncis ini sangat kaya serat/ fiber. Selain itu ia juga mengandung Vitamin E dan C yang tentunya baik juga untuk kesehatan kulit Anda.
Kentang
Gantikan konsumsi karbohidrat Anda dengan kentang rebus. Serat yang terkandung di dalam kentang cukup besar dibandingkan dengan nasi, sehingga kebutuhan Anda akan karbohidrat masih bisa tercukupi. Kentang ini juga kata akan vitamin C, vitamin A, vitamin E, zat besi, magnesium, beta karoten, lutein dan potasium lho.
Labu
Selain kentang, labu juga dapat menjadi pilihan yang baik untuk menggantikan asupan karbohidrat Anda. Kandungan nutrisinya-pun hampir sama dengan kentang, namun rasanya lebih manis dan lezat.
Apel
Sebut saja apel sebagai ‘dewa’, karena banyak orang tergantung pada kelezatan serta serat yang dikandung buah ini. Buah ini sangat baik untuk membantu diet dan dianjurkan oleh para ahli.
Kacang Almond
Cukup dengan disangrai atau dioven, Anda punya snack yang kaya akan fiber dan tak tertandingi kelezatannya. Tidak kalah dengan kentang goreng atau keripik singkong kesukaan Anda lho. Malah, kacang almond ini kaya akan vitamin B, kalsium, zat besi, magnesium, zinc dan fosfor.
Mix and match kelima menu tersebut dalam menu sepanjang hari Anda. Anda akan tetap langsing dalam jangka waktu yang lebih lama. Selamat menjalani diet yang menyenangkan.

Comments»

1. Ahmad Saadillah - September 1, 2012

ku suka yang nomer 2 terakhir gan


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: